Мы поговорим с Вами о том как полюбить себя, с чего начать, как стать самодостаточным и интересным человеком. Как повысить самооценку.
Обычно мы ходим на свидания с понравившимися нам людьми или уже с любимым партнёром. К такому роду мероприятиям мы уже привыкли. Мы также часто встречаемся с друзьями, чтобы поболтать или с родителями за семейным ужином. Однако мы очень редко задумываемся о самом важном и дорогом человеке – о себе. Многие ни разу не слышали о том, что можно и даже необходимо ходить на свидание с самим собой.
«Любить себя — начало путешествия на всю жизнь.» — Оскар Уайльд
«Любовь к себе — это начало романа на всю жизнь.» — Люсия Берналь
«Если вы не можете любить себя, вы не можете полностью отдать свою любовь кому-либо другому.» — Луис Гайтано
8 причин, почему стоит полюбить себя:
- Вы уникальны и особенны. Нет другого человека на этой планете, который был бы точно таким же, как вы.
- Вы заслуживаете любви и заботы, в том числе от самого себя.
- Вы обладаете уникальными способностями и талантами, которые могут быть полезны другим и принести радость Вам.
- Вам позволено делать ошибки и учиться на них. Нет идеальных людей, и у Вас есть право на собственные пути и неудачи.
- Ваши чувства и эмоции важны, и вы имеете право на свое мнение и выражение своего мнения.
- Вы имеете возможность вносить положительные изменения в свою жизнь. Вы сами создаете свой путь.
- Вы уже многого достигли, и каждое достижение стоит того, чтобы гордиться собой.
- Только когда мы любим и ценим себя, мы можем по-настоящему наслаждаться жизнью и стремиться к большему.
Сама концепция отношений с собой заключается в том, чтобы научиться воспринимать себя не только как самостоятельную или независимую, но и как по-настоящему счастливую личность. Такие действия помогают чувствовать себя прекрасно вне зависимости от наличия или отсутствия партнёра. Воплотить данный подход в жизнь нетрудно, нужно лишь захотеть.
Чтобы окончательно понимать суть данного процесса, нужно учесть, что любящий самого себя и состоящий в отношения с самим собой человек чувствует себя полноценной личностью. В таком случае не приходится искать другого человека, чтобы заполнить этот пробел. Человек способен самостоятельно испытывать счастье, получать удовольствие от времени, проведённого в одиночестве и фокусироваться на себе, своих желаниях и мыслях.
Безусловно, это не означает, что благополучные отношения с самим собой исключают встречи с другими людьми, или романтические отношения. Подход любви к себе полезен абсолютно для всех, независимо от того, находятся люди в отношениях или одиноки. И даже наоборот, полюбив себя, Вы станете интереснее для других людей.
По мнению некоторых психотерапевтов, внимание и любовь к себе даёт целый ряд значимых преимуществ. К примеру, данный подход повышает уровень самосознания, развивает способность к сопереживанию, увеличивает способности к креативности и к построению гармоничных отношений с окружающими. Ключевым аспектом отношений с собой является изучение и поиск себя, а в дальнейшем полное принятие и независимость.
Как же вступить в отношения с собой?
10 способов, как можно полюбить себя:
- Признайте себя. Примите себя таким, какой Вы есть.
- Уделите время уходу за собой.
- Относитесь к себе с добротой и состраданием. Будьте добры к себе так же, как Вы были бы добры к близкому человеку.
- Занимайтесь тем, что вам нравится. Найдите увлечение или хобби, которые приносят Вам радость и счастье.
- Позвольте себе ошибаться. Не бойтесь сделать шаг к своим целям и осуществить свои мечты, даже преодалевая препятствия.
- Заботьтесь о своем эмоциональном и ментальном благополучии, устанавливая здоровые границы в коммуникации с другими людьми.
- Ищите возможности для роста и саморазвития. Учите новые навыки, читайте книги, посещайте семинары и общественные мероприятия.
- Ставьте цели, отмечайте свои достижения на пути к ним. Будьте горды своими успехами, как маленькими, так и большими.
- Включите положительные утверждения в свою рутину. Повторяйте утверждения о своей любви и принятии себя для укрепления позитивного настроя.
- Практикуйте самоанализ и рефлексию. Изучайте свои мотивы и убеждения и стремитесь к поступкам, которые соответствуют вашим ценностям и потребностям.
Всем известен факт, что многих людей пугает одиночество. Человек может испытывать настоящий ужас, оставаясь наедине со своими мыслями в гнетущей тишине. На самом деле можно извлечь колоссальную пользу из времени, проведённом наедине с собой, в полном одиночестве.
Существует целый ряд позитивных моментов, которые способно дать одиночество. К примеру, свобода действий и занятий, ведь можно выбрать всё, что только душа пожелает. Можно погрузиться полностью в работу и творческий процесс или заняться чем-то другим, что важно для вас. Можно побыть наедине с природой и напитаться сил и энергией, которой она щедро с Вами поделится.
Стоит попробовать, ведь такие ситуации помогают намного больше узнать и понять собственные желания, тем самым увеличивая самооценку. При этом следует сосредоточить своё внимание на удовольствии, которое можно получить от одиночества. Совершенно не нужно зацикливаться на том, чего или кого вам не хватает в такие моменты.
Свидание с собой.
Сейчас существует тенденция водить себя на свидания. Это замечательная идея, ведь вы можете составить список тех мест или мероприятий, которые давно желаете посетить. Забронируйте столик в любимом ресторане или сходите на выставку, выполните свои желания с любовью и искренностью к себе. Обратите особое внимание на собственные чувства, расслабьтесь и больше размышляйте. Так, вероятно, у вас возникнут новые идеи и полезные мысли.
Если вы из тех людей, которые боятся оставаться в одиночестве, начните с маленьких этапов. К примеру, это может быть 15-минутная прогулка с самим собой или одинокий и тихий завтрак в кофейне. Во время любых прогулок, вполне возможно, с вами захотят познакомиться. Такие повороты событий совершенно нормальны. При этом у вас есть полное право поступить так, как говорят вам ваши желания. Отказаться или согласиться – всё зависит от вас и вашего настроения.
Путешествия с самим собой.
Путешествовать в компании друзей, несомненно, весело. Тем не менее некоторые психиатры утверждают, что путешествия в одиночку также приносят колоссальную пользу. Очевидный плюс заключается в том, что вам не придется подстраиваться под режим и расписание ваших друзей, учитывать их желания, идти на компромиссы и так далее. Вы абсолютно свободны и можете идти туда, где вам будет интересно или вообще никуда не ходить и просто отдыхать. Никто вас не будет отвлекать и торопить. Таким образом, вы действительно отдохнёте, не нервничая и не забивая себе голову тем, что кто-то из ваших друзей обиделся. Одиночные поездки также позволяют лучше узнать себя, стать увереннее в себе и выносливее.
Если вдруг захочется рассказать о прошедшем дне или о захватывающем событии, вы всегда можете позвонить близким, написать об этом в соцсетях и тому подобное. Кроме того, никто не запрещает вам знакомиться с кем-то из местных.
Подарки самому себе.
Радовать себя и покупать что-нибудь приятное – весьма полезно. Необязательно при этом покупать что-то дорогое, цель – порадовать себя любимого. Раз в несколько месяцев просто необходимо выбираться на шопинг и разрешать себе купить, что захочется. Подарки самому себе способны значительно повысить ваше самоуважение.
Каждому из нас необходимо научиться истинной любви к себе, научиться себя радовать, делать себе комплименты, покупать приятные вещи и просто прислушиваться к себе и своим мыслям, желаниям и чувствам. Хвалите себя за любую проделанную работу, открывайте в себе всё новые плюсы и любуйтесь собой. Благодаря простым и незамысловатым привычкам вы будете чувствовать себя увереннее и спокойнее, увеличите мотивацию, а тем самым и продуктивность в свершениях. Занимайтесь саморазвитием, не забывайте, что вкладывать в свои интересы и хобби не только полезно для самооценки, но также может приносить неплохой доход. Подумайте, что бы Вы делали просто для души и удовольствия? Посмотрите подборку и выбирайте в чем бы хотели повысить свою экспертность, улучшить навыки, получить вдохновение.
Полезности
Скачайте бесплатно «21 закон счастливых отношений » от Ирины Удиловой + 50 супер-уроков по отношениям, счастью и успеху в подарок
Получите 3 видео-урока по быстрому вхождению в ресурс «Как избавиться от апатии и всегда быть в ресурсном состоянии?» Эти три видео-урока выведут Вас на новый уровень владения собственным телом
Бесплатный цикл онлайн-занятий Светланы Беловой «Как нумерология помогает изменить жизнь?» По дате рождения вы узнаете: почему возникают конфликты на пустом месте, причины неуверенности в себе, как спланировать свои действия, чтобы достичь желаемого.
«Арт Путешествие по Италии » Марафон по рисованию в путешествии от Алины Миллер. Для тех, кто хочет научиться рисовать и чтобы это было просто, без долгих построений и многолетних занятий.
«Как нравиться людям?» от Онлайн-школы Викиум. Станьте приятным собеседником и достигайте целей в карьере, бизнесе и личной жизни. Мы собрали лучшие техники и приёмы, которые позволят: свободно общаться с людьми и заводить новых друзей, выстраивать крепкие отношения в профессиональной и личной жизни
Бесплатная книга Павла Зыгмантовича «Как любить долго и счастливо.» Тайны взаимоотношений. Книга предлагает руководство по поиску и установлению любовных отношений. Она включает в себя различные темы, такие как начало отношений и подводные камни, развитие чувствительности, жертвование собой, правила продуктивных скандалов, а также раскрывает маленькие мужские и женские секреты.
Бесплатный практический интенсив: «Три дня, три профессии в дизайне!» от Онлайн-школы: Логомашина Учит — для тех, кто хочет получить востребованную дизайн-профессию, но не знает, с чего начать. Вы познакомитесь с тремя самыми востребованными направлениями дизайна и сможете понять, какая профессия подходит Вам больше.
Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон «АКМЕОЛОГ: онлайн-профессия будущего» от бизнесмена и продюсера миллионеров. Алекс Айвенго- Эксперт в нумерологии, рейки, тета-хилинге, акмеологии. Создатель уникальной системы улучшения качества жизни. Основатель образовательного центра Sungrad.
Для тех, кто хочет найти свое призвание, помогать людям и получать достойный доход из любой точки мира
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье
